Stress en Burn-outcoaching volgens de CSR®-methode

“Bye bye Burn-out”

 

p4w artikel stress burn out coaching

Heb je last van spanningen? Slaap je al een tijd slecht? Pieker je veel over je werk? Kom je ’s avonds heel moe thuis van je werk? Heb je een weekend nodig om te herstellen van je werkzaamheden? Heb je behoefte aan persoonlijke begeleiding om dit alles te bespreken met een externe coach? In een vertrouwelijke en rustige omgeving? Dan ben je bij Passion4work aan het juiste adres! Wij vinden het belangrijk dat je (uiteindelijk) weer met plezier naar je werk gaat en doet wat je écht leuk vindt.

Aanpak

Passion4work hanteert een herkenbare aanpak.

Kennismaking

Voorafgaand aan het coachtraject vindt een kennismakingsgesprek met je plaats. Tijdens dat gesprek gaan we in op: jouw ‘klik’ met de coach, jouw aandachtspunten en vragen, de gewenste diepgang en duur van de begeleiding.

“Bij Mariëlle de Graaf voel je je écht welkom. Ze neemt de tijd voor jouw verhaal. Ook heeft ze geduld als het even niet of slechter met je gaat.”

Offerte

Passion4work stelt na het kennismakingsgesprek een offerte op met daarin de doelstelling, opbouw van het coachtraject, duur, tarief etcetera. We leveren altijd maatwerktrajecten.

Begeleiding in drie stappen

Het coachtraject kent een modulaire opbouw, gericht op de sociale en maatschappelijke re-integratie. Je geeft per stap aan waar je behoefte aan hebt. Indien beargumenteerd, mag je ook een onderdeel ‘overslaan’, bijvoorbeeld omdat je dat zelf hebt geregeld. Jouw persoonlijke situatie staat daarbij telkens centraal.

Stap 1 Stoppen met roofbouw en verbeteren van herstelvermogen
Fysiek
Slapen, ontspannen, lichaamsbewustzijn, bewegen, kwalitatief wandelen, hersteltraining, langzaam ademen.

Mentaal
Psycho-educatie, probleemadoptie, aandacht voor: mentale klachten, cognitieve disfuncties en piekeren.

Gedrag
Verminderen/elimineren stressoren, leefregels, dagindeling.

Stap 2 Verbeteren vitaliteit en zelfmanagement
Fysiek
Bevorderen herstelvermogen, gecontroleerd sporten, gezonde voeding, ontspannen: relaxatie-respons.

Mentaal
Aandachttraining en zintuigen gebruiken.

Gedrag
Gezond zelfmanagement (persoonlijke balans, leefstijl…), voorbereiding oppakken taken thuis en op het werk.

Stap 3 Conditie opbouwen en sociale en maatschappelijke re-integratie
Fysiek
Sporten en conditieopbouw.

Mentaal
Wat nog aandacht vraagt.

Gedrag
Gezond zelfmanagement (timemanagement, werk/privé balans, attitudeverandering,…), oppakken taken thuis en op het werk.

Erkende coach

Mariëlle de Graaf is een erkende beroepscoach. Zij is geschoold in het vak (Stresspreventie en -interventie volgens de CSR®-methode) en heeft jarenlange ervaring in het begeleiden van klanten als het gaat om stress- en burn-out gerelateerde klachten.

Coachlocaties

De coachgesprekken vinden plaats op de hoofdvestiging van Passion4work, Grondmolen 7 te Halsteren of de nevenvestiging bij Stichting Zigzag, Edisonweg 8a te Vlissingen. Je parkeert daar gratis en voor de deur. Het is ook mogelijk om op andere locaties gesprekken te voeren met elkaar. Omdat Passion4work verschillende werkwijzen hanteert in een traject, kan je ook online begeleid worden.

Werkwijzen

Passion4work hanteert de volgende werkwijzen:

  • Persoonlijke gesprekken (face to face op kantoor en/of in de natuur, bijvoorbeeld ‘walk and talk’ en wandelcoaching).
  • Online coaching middels Microsoft Teams (chatten, berichten posten, bestanden delen en videobellen).
  • Telefonische gesprekken.
  • Online testomgeving.
  • Sporten en ontspannen onder begeleiding van een personal trainer.
  • Leefstijl- en vitaliteitsadvies

Contact

Ben je geïnteresseerd in een coachtraject? Neem dan persoonlijk contact op of vul het contactformulier in.